以前はしょっちゅう寝違えて 首やら背中を痛めてました。
あ、またやってしもた…みたいな感じで。
そうなると一日辛いので ある時から気をつけるようになりました。
簡単なストレッチしてみたり 寝るときの姿勢に気を配ったり。
そしたら効果が出たようで、最近は痛むこともなかったのですが。
昨日の夕方あたりから、なんだか肩に違和感？
あんまり気にしてなかったのですが、
今朝起きると、右肩の筋を違えたような痛みが！
あーやってしもた…
寒さで 知らないうちに 身体こわばらせてるのが悪かったのかもしれません。
あーあ。でも起きて一通りのことするしかない。
痛いけど、動かせないわけではないので、不自然なまま一日を過ごしました。
右腕が使いにくいのには困りましたが
花粉で派手なくしゃみの度に 頭から首までずきんと痛いのに驚き^^:
手のひらや腕にある 寝違いに効くツボ ここやったかなーと思い出して
そろそろ押してみたりしてるのですが。
今夜は寝る姿勢、きちんと考えないと。
明日は 痛みが薄らいでますように!
あ、またやってしもた…みたいな感じで。
そうなると一日辛いので ある時から気をつけるようになりました。
簡単なストレッチしてみたり 寝るときの姿勢に気を配ったり。
そしたら効果が出たようで、最近は痛むこともなかったのですが。
昨日の夕方あたりから、なんだか肩に違和感？
あんまり気にしてなかったのですが、
今朝起きると、右肩の筋を違えたような痛みが！
あーやってしもた…
寒さで 知らないうちに 身体こわばらせてるのが悪かったのかもしれません。
あーあ。でも起きて一通りのことするしかない。
痛いけど、動かせないわけではないので、不自然なまま一日を過ごしました。
右腕が使いにくいのには困りましたが
花粉で派手なくしゃみの度に 頭から首までずきんと痛いのに驚き^^:
手のひらや腕にある 寝違いに効くツボ ここやったかなーと思い出して
そろそろ押してみたりしてるのですが。
今夜は寝る姿勢、きちんと考えないと。
明日は 痛みが薄らいでますように!
コメント
寝違い・・痛いですよね＾＾；
痛みが早く治まるといいのですが。。
ご無理のないようにお願いしますね。
どうもありがとうございます^^
久々の痛みが昨晩までしつこく続いてましたが 今日はスッキリしてます。
もともと身体かたいし、歪んでるし、その上寒いし、運動不足だし^^:
今の自分の身体、寝ちがう条件いっぱい重なってるんです！
まだ冬から脱出してない身体、なんとかしいや…そんな警鐘だったのかも。
本格的な春に向けてがんばってらっしゃるしおんさんの姿勢、励みになります♪